スポーツ庁からの発表で、
40歳代女性の運動能力低下との発表
30.40代って育児と仕事で、なかなか運動習慣もてないですよね
私もです。
なかなか家を運動でという理由で出れないので、
家で出来る運動がいいですよね
Lean Body
はいろんなプログラムがすぐに見れるので、簡単に運動出来る！
先月は
なんとかこんな感じ
その日のカロリーも表示されるから
やる気も出るし、
カロリー見てお菓子食べるのも辞めようかな、昨日の分がチャラになる！
とかも思えるし
めちゃくちゃいいです！
先月から0.5キロ減！
時々、ここで報告する事を目標に私も運動習慣頑張ります！
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