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お題「最近ドキドキしたこと」 健康管理のため水分を多めに飲んでいるのですが、 どうも、摂取水分が突然多くなった影響で お腹の調子がよろしくありません。 そして先日、、、、、 出勤前の車の中で お腹痛い！！！！！ 出る出るーーーー トイレに間に合う…

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スポーツ庁からの発表で、 40歳代女性の運動能力低下との発表 30.40代って育児と仕事で、なかなか運動習慣もてないですよね 私もです。 なかなか家を運動でという理由で出れないので、 家で出来る運動がいいですよね Lean Body はいろんなプログラムがすぐに…